Премногу топла вода е лоша за кожата и косата, но може да предизвика и проблеми со високиот крвен притисок, тврдат експертите.

Како што се намалуваат температурите, нема ништо поубаво од туширање со топла вода. Сепак, туширањето со премногу топла вода може негативно да влијае на вашето здравје.

Заедно со препораката за користење постудена вода, лекарите посочија неколку начини на кои топлата вода може да биде штетна за вашето здравје.

Ги влошува акните

Според експертите, топлата вода може да ја оштети вашата кожа и да ги влоши акните.

Топлата вода ја отстранува кожата од нејзините природни масла и здрави бактерии“, изјави претходно за Fox News основачот на Skin Laundry, Џен Реис.

Предизвикува сува и чувствителна кожа

Туширањето со екстремно топла вода всушност може да ја направи вашата кожа многу сува.

„Претолгото туширање (особено со топла вода) може да ја одземе кожата од нејзините природни масла, предизвикувајќи таа да стане сува“, вели фармацевтот Абас Канан.

За да ја одржувате кожата хидрирана после туширање, користете крема на база на вода.

Го успорува растот на косата

Луѓето кои се тушираат со многу топла вода се изложени на ризик да ја оштетат косата.

Туширањето со топла вода исто така може да ја направи вашата коса кршлива или повеќе склона кон кршење, што пак може да доведе до губење на косата.

Тоа предизвикува егзема и слични здравствени состојби

Колку и да е пријатен топол туш, тие можат да ја влошат постоечката здравствена состојба.

„Повисоките температури го олеснуваат сушењето на кожата и ги влошуваат состојбите како егзема“, изјави д-р Адам Фридман, за Healthline.

Топлата вода може да ви го зголеми и крвниот притисок, што може да биде многу опасно и да ги влоши срцевите заболувања.

Дали компирот може да предизвика или да ги влоши симптомите на артритис?

Компирите содржат гликоалкалоид соланин, за кој, меѓу другото, се вели дека го влошува воспалението во телото.

Соланин е гликоалкалоид, кој го има кај видовите од фамилијата помошници, во кои освен доматите, пиперките и модрите патлиџани спаѓаат и компирите. Улогата на соланин е да го брани растението од габи, инсекти и други штетници, но тој е токсичен за луѓето. Готвењето компири ги прави безбедни за јадење.

Сепак, некои тврдат дека компирот има негативен ефект врз болките во зглобовите. Ако живеете со артритис, можеби и самите сте прочитале или слушнале за тоа.

Иако ова верување е доста распространето, нема студии кои ја поддржуваат врската помеѓу консумирањето компир и влошувањето на симптомите на артритис, или податоците се многу ограничени.

Генерално, „истражувањето не ја поддржува идејата дека овие намирници треба да се избегнуваат“, изјави за arthritis.org Лона Сандон, регистриран диететичар и асистент професор на Југозападниот медицински универзитет во Тексас. „Всушност, вкрстениот зеленчук е богат со витамини Ц и А, кои пациентите со артритис треба да ги консумираат повеќе.

„Нема смисла да се исклучуваат овие инаку здрава храна бидејќи мислите дека тие би можеле да ги влошат вашите симптоми“, се согласува д-р Денис К. Анг, вонреден професор по интерна медицина-ревматологија и имунологија во Медицинскиот центар Вејк Форест Баптист во Север. Каролина. „Не постои единствен совет за исхрана за луѓето со ревматоиден артритис и други воспалителни состојби“, додава тој.

Пронајдете ги причините за појава или влошување на симптомите со водење дневник за храна – следете како се чувствувате кога јадете одредена храна, советуваат експертите. Ако откриете дека одредена храна е виновна што ве влошува, избегнувајте ја една недела и потоа воведете ја повторно за да видите дали има врска, советува Денис Ц. Анг.

Само тогаш, ако се чини дека одредена храна навистина ги влошува симптомите, заменете ја со други добри извори на клучни хранливи материи.

Но запомнете, идентификувањето на храната што може да влијае на симптомите всушност не е толку лесно, бидејќи симптомите може да варираат во голема мера поради други фактори како што се инфекција, замор, започнување или прекинување на лекови, хормонални промени…

Затоа дефинитивно треба прво да разговарате со вашиот лекар за оваа и за другите одлуки за вашето здравје.

Голем број луѓе се соочуваат со неквалитетен сон од различни причини, а најважен за добар одмор е мелатонин, кој го произведува епифизата. Тоа е многу важно поради неговото значително влијание врз женските хормони. Неговиот претходник е серотонин, кој го има во изобилство токму во кивите.

Уникатниот хемиски состав ги прави корисни за сите оние кои имаат проблеми со спиењето. Истражувањата покажаа дека е доволно да се јаде киви еден час пред спиење, секоја вечер четири недели. Благодарение на ова, третина од испитаниците заспале значително порано и многу поретко се буделе.

Кивита е исклучително корисно за нашиот организам, бидејќи содржи голема количина на различни витамини, како што се витамин Ц, витамин К, витамин Е, Б3 и Б5, но исто така е извор на минерали, како што се калциум, магнезиум, фосфор и калиум, надминувајќи ги дури и бананите.

Го зајакнува имунитетот

Благодарение на количината на витамин Б9, односно фолна киселина и витамин Ц или аскорбинска киселина, ова овошје ја зајакнува коскената срцевина и на тој начин создава зголемување на производството на црвени и бели крвни зрнца, кои создаваат антитела и го градат имунитетот. систем.

Сојузник во борбата против анемијата

Поради изобилството на витамините Б9 и Ц, кивита има способност да ја зголеми апсорпцијата на железо, што го прави многу корисно за превенција од анемија.

Одличен природен антиоксиданс

Меѓу многуте придобивки на кивита е фактот што ова овошје дава одлични антиоксидантни својства, кои играат клучна улога во заштитата на нашите клетки од разни оштетувања.

Го промовира производството на колаген

Исто така, поради високото присуство на витамин Ц, киви помага во борбата против оштетувањето на кожата предизвикано од изложување на сонце и загадување, ја релаксира и прочистува кожата, ги намалува брчките, го спречува предвременото стареење и го подобрува целокупното здравје на кожата. Понатаму, благодарение на витаминот Ц, ова овошје игра клучна улога во производството на колаген, придонесувајќи за здравјето на ноктите, косата и коските.

Подобро варење

Благодарение на неговите природни лаксативни својства, употребата на киви е особено погодна за оние кои страдаат од запек или нервозно дебело црево, бидејќи го фаворизира варењето и придонесува за апсорпција на хранливи материи.

УВ заштита

Благодарение на присуството на лутеин, кој има способност да апсорбира пократки светлосни бранови, како што се сината светлина и УВ зраците, киви помага да се заштити нашата кожа од сончевите зраци.

Ја стимулира циркулацијата на крвта

Благодарение на присуството на витамин К и омега-3 масни киселини, кивита има својство да ја разредува крвта, намалувајќи ја можноста за формирање на згрутчување.

Го зајакнува скалпот

Благодарение на високата содржина на витамин Е, кивита е идеално за раст на косата. Ова мало овошје го зајакнува скалпот, ја прави косата посилна и посјајна и го спречува опаѓањето на косата. Во оваа смисла, можеме да го искористиме ова овошје за да подготвиме маска за коса од киви. За да го направите, едноставно измешајте пире од киви со јогурт и мед и нанесете ја маската на косата и оставете ја да делува околу 20 минути. По миењето, вашата коса веднаш ќе биде значително поцврста и помека.

Дијабетесот или шеќерната болест е хронична болест во која нивото на гликоза или шеќер во крвта се покачени.

Според најновите податоци од Центрите за контрола и превенција на болести (ЦДЦ), само во САД има 37,3 милиони луѓе со дијабетес.

Дијабетесот тип 1 обично се појавува во адолесценцијата, додека типот 2, кој исто така е најчест облик на дијабетес, се развива со текот на времето и е поврзан со неколку сериозни здравствени состојби како што се срцеви заболувања или оштетување на нервите.

„Кога дијагностицираме некого, претпоставуваме дека веројатно веќе има дијабетес околу пет години. За време на прегледот, одреден број новодијагностицирани веќе имаат проблеми со бубрезите или срцето, а често и други здравствени проблеми“, објаснува д-р Кевин Панталоне.

Лекарот укажува на четири важни симптоми на дијабетес:

– замор по будењето

• зголемен глад, дури и после појадок

– трнење во рацете и нозете по будењето

• пенлива урина, најчесто видлива наутро

Често се дискутира за привлечноста, особено кога станува збор за личноста која ни се допаѓа. Но, понекогаш е тешко да се одреди што точно не привлекува кон некого. Тоа може да биде смисла за хумор, самодоверба или едноставно изглед. Научниците од Универзитетот во Ливерпул открија дека мажите со лузни на лицето им се попривлечни на жените, а зошто е тоа во продолжение дознајте.

Лузна на лицето како знак на сила и храброст

Во минатото, лузните се сметаа за непривлечни во западните култури, додека во другите култури се сметаа за мерка за зрелост и сила. Сепак, научниците од Универзитетот во Ливерпул открија дека многу жени сè уште сметаат дека лузните кај мажите се привлечни и можат да ги поврзат со здравје и храброст. Всушност, претпоставката дека лузните се знак на храброст е став што го споделува племето Јаномами во Бразил и Венецуела. Имено, членовите на племето користат бои за лице за да ги истакнат лузните кои се резултат на ритуални борби.

Лузните се привлечни за жените за краткотрајни врски

Научниците проучувале како лузните можат да влијаат на изборот на партнери за мажи и жени кои бараат долгорочни и краткорочни врски. Тие откриле дека жените претпочитаат мажи со лузни на лицето за краткотрајни врски, а подеднакво ги ценат лицата со и без лузни за долготрајни врски. Меѓутоа, мажите ги сметаа жените со и без лузни на лицето подеднакво привлечни за двата типа на врски.

Лоши момци во филмови и серии

Да не заборавиме на влијанието на филмовите и сериите врз нашата перцепција за привлечноста. Телевизијата секако ја направи сликата на лошото момче многу романтична и привлечна, а тие редовно се со лузни. На пример, Тони Монтана во филмот Scarface, кој го игра Ал Пачино. Да не зборуваме за емисии како Викинзи, каде пичове со голи гради и лузни станаа хит, и слична ситуација со Game of Thrones.

Куркумата е еден од најпознатите зачини во светот. Можете да ја консумирате на различни начини, а само мала количина од оваа билка е доволна за збогатување на вкусот на вашите салати, сосови, супи или чорби.

Сепак, иако има долга историја на употреба во исхраната и се споменува како зачин со лековити својства, куркумата може негативно да влијае на здравјето на црниот дроб, пишува Eatthis.

Научниците спровеле десетгодишно истражување во кое откриле 16 случаи на оштетување на црниот дроб поврзани со куркума, кои биле карактеризирани како умерени до тешки.

Исто така, д-р Пол Куо, директор за хепатологија на Медицинскиот факултет на Универзитетот Стенфорд, рече дека има малку истражувања за интеракциите не само помеѓу додатоците во исхраната и лековите на рецепт, туку и помеѓу различните состојки во додатоците. Фармацевтите проверуваат дали има интеракции помеѓу различни лекови, како што се антибиотици и лекови за крвен притисок, но научниците обично не ги документираат суплементите што луѓето ги земаат, изјави д-р Куо за Инсајдер.

Покрај оваа студија, имаше уште неколку случаи кај возрасни во кои истражувачите ја оценија потрошувачката на куркума како потенцијално штетна за црниот дроб. Со оглед на резултатите, научниците најавија дека ќе продолжат со истражувањето и ќе откријат зошто куркумата предизвикува здравствени проблеми.

Иако наодите од оваа студија може да изгледаат маргинални, склоноста на куркумата на крајот да предизвика оштетување на црниот дроб не може да се отфрли, пишува Eatthis, цитирајќи два одделни случаи објавени во International Medical Case Reports Journal во 2021 година.

Светската федерација за дебелина предупреди дека повеќе од половина од светската популација ќе биде дебели или со прекумерна тежина до 2035 година.

Извештајот забележува дека стапките на дебелина се зголемуваат особено брзо кај децата и жителите на земјите со среден и низок приход.

„Така, за 12 години, нивото на детска дебелина може да се удвои повеќе во споредба со нивото од 2020 година. Поточно, до 208 милиони момчиња и 175 милиони девојчиња се изложени на ризик да се соочат со овој проблем“, се вели во извештајот.

Организацијата предвидува и дека до 2035 година светот ќе троши повеќе од четири трилиони долари годишно или три отсто од глобалниот БДП поради болестите поврзани со дебелината.

Во исто време, авторите на студијата велат дека не ги обвинуваат поединците, туку повикуваат на фокусирање на социјалните, еколошките и биолошките фактори кои можат да предизвикаат дебелина.

Инаку, во 2020 година, 2,6 милијарди луѓе или 38 отсто од светската популација спаѓаат во категоријата дебели или луѓе со прекумерна тежина.

За секој кој станал вегетаријанец мислејќи дека ќе живее подолго ако се откаже од месото, истражувањето на Универзитетот во Сиднеј носи лоши вести – вегетаријанството не е поврзано со намален ризик од прерана смрт.

Австралиските истражувачи ги следеле навиките на речиси четвртина милион луѓе, на возраст од 45 и повеќе години, во период од шест години. Во извештајот, објавен во списанието Preventive Medicine, се наведува дека нема значајни разлики во веројатноста за смрт меѓу оние кои практикуваат целосна, полукомплетна (месо еднаш неделно) или „песко“ (базирана на риба) вегетаријанска исхрана и оние кои редовно јаделе месо..

Истражувачите земале предвид и други фактори, како што се: возраста, консумацијата на цигари и алкохол, висок крвен притисок, дијабетес тип 2 и срцеви заболувања. Веганите исто така се категоризираат како вегетаријанци.

Истражувањето покажа дека вегетаријанците немаат тенденција да пушат и да пијат прекумерно или да бидат дебели и дека имаат помали шанси да добијат рак или срцеви заболувања.

„Важно е да се напомене дека сите вести не се лоши за вегетаријанците, бидејќи тие генерално имаат многу поздрав начин на живот од невегетаријанците“, вели коавторот на студијата д-р Сима Михршахи, виш научен соработник на Универзитетот во Сиднеј.

Ова е потврдено од некои претходни студии. Истражувачите од Универзитетот Оксфорд уште во 2013 година објавија извештај во кој е утврдено дека ризикот од хоспитализација или смрт поради срцеви заболувања е за 32 отсто помал кај вегетаријанците.

Се поголем број луѓе во светот истакнуваат дека стануваат вегетаријанци од различни причини, како што се благосостојбата на животните и намалувањето на негативното влијание на човештвото врз животната средина. Вегетаријанството станува видлив тренд и во рестораните, кафулињата и супермаркетите.

Телесните масти не се лоши, ни требаат за да преживееме. Телесните масти се од големо значење за апсорпција на хранливи материи и производство на важни хормони. Сепак, постои еден вид маснотии што е штетно за вашето здравје: висцерална маст.

„Висцералните маснотии се вид на телесни маснотии што се собираат длабоко во стомачната област, под мускулниот слој и ги погодуваат вашите внатрешни органи, црниот дроб, желудникот и цревата. Тоа не е исто како маснотиите на стомакот што можете да ги видите“, истакнува Роксана Ехсани, нутриционист на Американската академија за исхрана и диететика.

„Иако не е видливо однадвор, може да влијае на вашето здравје со тоа што ќе доведе до повисок крвен притисок и ќе ги зголеми ризиците од развој на одредени состојби како што се срцеви заболувања, мозочен удар, дијабетес, отпорност на инсулин, па дури и некои видови тумори“, додаде таа. е.

Еден начин да ги намалите внатрешните маснотии е да ја промените вашата исхрана, а можете да започнете со едноставни, лесни промени. За почеток, додадете една од најдобрите намирници за намалување на салото на стомакот во вашата исхрана: обичен грчки јогурт без маснотии.

„Истражувањата покажаа дека храната богата со протеини, калциум и витамин Д може да се поврзе со намалување на висцералните масти. Затоа обичниот грчки јогурт со малку маснотии треба да биде храна број еден за сите оние кои сакаат да го намалат овој вид маснотии. ” посочува Роксана Ехсани за порталот. Јади ова”.

Најголемата предност на оваа храна е нејзината содржина на протеини.

„Обичниот грчки јогурт без маснотии генерално содржи 20-23 грама протеини по порција (една шолја). Јадењето храна богата со протеини може да го намали гладот ​​и да промовира ситост. Исто така, помала е веројатноста да се прејадете ако вклучите протеини со оброкот. вели тој.овој нутриционист.

На протеините им треба долго време за да се сварат, што помага при ситост. Истражувањата исто така покажуваат дека високиот внес на протеини е поврзан со помал БМИ, помал обем на половината и подобро ниво на добар холестерол. Покрај тоа, јогуртот содржи пробиотици, кои помагаат да се одржи здрава цревна микрофлора.

За да го прослави Денот на планетата Земја, компанијата JYSK, свесна за важноста на влијанието врз животната средина, претстави нов одржлив производ во својата палета – за еднократна употреба, пренослива и практична скара која нуди алтернативна опција на традиционалните скари за еднократна употреба.

Скарата за еднократна употреба на брендот CASUS ја носи ознаката FSCTM Recycled, што значи дека е направена од рециклирани шумски материјали. На овој начин, JYSK помага да се намали побарувачката за ресурси од девствени шуми.

Она што е важно е дека скарата CASUS користи до 50 проценти помалку јаглен од другите скари за еднократна употреба на пазарот, што произведува помалку емисии на CO2. Топлинската изолација направена од комбинација од картон и вулкански камен ја задржува топлината и го намалува ризикот од горење и потенцијални шумски пожари.

Според Звјездана Новак, менаџер за комуникации во JYSK за пазарите во Србија, Словенија, Хрватска и БиХ, на овој начин компанијата прави дополнителен чекор кон постигнување на целта за намалување на употребата на непотребни материјали и решавање на проблемот со отпадот.

„На глобално ниво мора да работиме на намалување на употребата на штетни суровини, за да го намалиме отпадот што би завршил во нашата природа. Иако мораме да се грижиме за нашата планета секој ден, на Денот на планетата Земја сакаме да им обезбедиме на нашите клиенти еколошка опција за активност која секој ја сака во потоплите денови. Затоа 22 април е потсетник дека можеме и мора да се грижиме за нашата животна средина со мали чекори“, рече Новак.

За да може скарата CASUS да се рециклира, треба да се користи правилно – ставете ја во нормална корпа за отпадоци, но можете да ја ставите и во камперски оган. Она што е исклучително важно за активностите на отворено со оган е темелно да се изгасне секое парче жар по употребата, за нашата природа да остане зелена и недопрена.

Денот на планетата Земја беше симболично одбележан со лансирањето на инстант скарата, а JYSK долго време спроведува активности поврзани со поодржлив бизнис со цел да ја интегрира еколошката одржливост во сите релевантни области од својот бизнис. Тие се обврзаа на зголемување на количината на поеколошки производи, на одговорно однесување кога се во прашање климатските промени, но и на намалување на отпадот од пакување и рециклирање.

Досега се спроведени бројни мерки за да се постигнат овие цели. ПВЦ амбалажата и пените ПЕС се заменети со алтернативни суровини кои можат да се рециклираат, а воведена е и технологија на packsize која ја формира амбалажата точно според димензиите на производот, поради што веќе нема остатоци од материјал.

Од постелнината и чаршафите е отстранета пластичната амбалажа која годишно отстранува 27 милиони пластични кеси од природата, а неодамна од картонската амбалажа за перници беа отстранети и пластични рачки со што ќе заштедите дури три милиони пластични рачки. Компанијата JYSK е посветена на користење на рециклирани материјали, поодржливи извори на памук и дрво, а скарата за еднократна употреба е само еден пример на патот кон реализација на поставените цели.