Category: Занимливости

Луѓето кои имаат проблеми со спиењето имаат поголем ризик од мозочен удар

Научниците откриле дека оние кои имаат проблеми со спиењето имаат поголема веројатност да добијат мозочен удар.

Студијата, објавена во медицинското списание Neurology, се фокусираше на врската помеѓу проблемите со спиењето и ризикот од мозочен удар.

Група научници од Универзитетот во Голвеј во Ирска учествувале во истражувањето на 2.243 луѓе кои имале мозочен удар и 2.253 луѓе кои го немале.

Просечната возраст на луѓето кои учествувале во истражувањето е 62 години. Научниците земале предвид колку часови спијат, квалитетот на спиењето, поспаноста, ‘рчењето и дишењето за време на спиењето.

Премногу или премалку спиење, долги дремки, слаб сон, ‘рчење, ‘рчење и апнеја при спиење беа идентификувани како проблеми со спиењето, а оние со пет или повеќе од овие симптоми имале поголем ризик од мозочен удар.

Во студијата, луѓето кои спиеле премногу или премалку имале поголема веројатност да добијат мозочен удар отколку луѓето кои спиеле просечно време.

Откриено е дека луѓето кои спијат помалку од пет часа дневно имаат три пати поголеми шанси да доживеат мозочен удар од оние кои спијат во просек седум часа. Оние кои спиеле повеќе од девет часа имале повеќе од двојно поголеми шанси да добијат мозочен удар од оние кои спиеле седум часа.

Оние кои дремеле повеќе од еден час имале 88 отсто поголеми шанси да доживеат мозочен удар од оние кои не дремеле.

Луѓето кои ‘рчат имале 91 отсто поголеми шанси да добијат мозочен удар од оние кои не ‘рчеле.

Се испостави дека луѓето со апнеја при спиење имале околу три пати поголеми шанси да доживеат мозочен удар од оние без него.

Лимон и ѓумбир – здрава комбинација која не е за секого

ФОТО: Pixabay

Секојдневното консумирање ѓумбир и лимон има бројни здравствени придобивки, но понекогаш треба да бидете внимателни со оваа комбинација. Ѓумбирот и лимонот се два природни производи кои секогаш треба да ги има во домот. Нивните својства се извонредни и можат да бидат корисни во различни ситуации.

Ѓумбирот и лимонот се одлични сојузници за оние кои се обидуваат да ослабат. Тие помагаат да се потисне чувството на глад, особено ако се зема како топол пијалок, а ѓумбирот помага за активирање на метаболизмот и го олеснува согорувањето на мастите.

Лимонот помага во детоксикација на телото и промовира диуреза, пишува „Нови лист“.

Својства на ѓумбир и лимон

Коренот од ѓумбир може да го подобри варењето, да спречи ферментација и формирање на цревни гасови, но може да го блокира и чувството на гадење.

Овој природен производ помага во ублажување на симптомите на настинка, болки во грлото и грип, е одличен лек за болка, на пример за време на менструалниот циклус, артритис или главоболки, а исто така го одржува нивото на шеќер и холестерол во крвта.

Како што знаете, лимонот е особено богат со витамин Ц и затоа може да му помогне на телото побрзо да ги спречи или излечи настинките и грипот.

Сокот од лимон го стимулира црниот дроб, промовира елиминација на урична киселина и ја поддржува работата на цревата: затоа е многу ефикасен природен лек за прочистување и е достапен за секого.

Забележано е и дека поради присуството на лимонска киселина, сокот од лимон кој се консумира секој ден помага во растворање на жолчните камења, камења во бубрезите и наслаги на калциум кои можат да се акумулираат во бубрезите.

Како и ѓумбирот, лимонот помага и за подобрување на варењето, се бори против лошиот холестерол и има антибактериска моќ.

Ѓумбир и лимон, колку да се земе?

Можете да пиете шолја вода, лимон и ѓумбир секој ден веднаш штом ќе се разбудите, но ве советуваме овие две намирници да ги вклучите во остатокот од денот на друг начин.

Свежо цедениот сок од лимон е многу корисен, на пример, за подобра асимилација на растителното железо, па затоа се препорачува секојдневно да се консумира со зелен лиснат зеленчук или мешунки.

За да добиете максимална корист од ѓумбирот, треба да консумирате од 10 до 30 грама дневно.

Контраиндикации за ѓумбир и лимон

За оние кои страдаат од гастритис или чир, мешавината од вода, лимон и ѓумбир често не се препорачува бидејќи може да ги влоши симптомите.

Прекумерните дози на ѓумбир, од друга страна, може да предизвикаат металоиди, дигестивни и гастроинтестинални проблеми.

Ако земате лекови и сакате да користите ѓумбир на дневна основа, подобро е да го прашате вашиот лекар за мислење.

Сокот од лимон, пак, нема специфични контраиндикации освен ако не се претера.

Посебно е важно да се запамети дека лимонот секогаш се додава како последна состојка и дека никогаш не треба да се готви бидејќи на овој начин се губат повеќето негови својства, особено количината на витамин Ц.

Како да ослабете без да чувствувате глад

Кога одите на диета која бара калориски дефицит или намален внес на храна, важно е да најдете начини да останете сити. Советите што ќе ги прочитате не бараат многу жртви во вашата исхрана.

Со овие совети нема да се чувствувате гладни или крајно уморни, а притоа да ги задоволите сите ваши потреби за храна. Нема да мора да јадете само салати или да се откажете од слатки.

Првиот совет е да го зголемите обемот на храната. Колку е поголем обемот на нискокалорична храна, толку е поголема ситоста после јадење. Зеленчукот е најдобриот начин да се зголеми обемот на храната без да се внесуваат многу калории.

Се препорачуваат зелена салата, домат, краставица, кисела зелка, карфиол, брокула и пиперки. Од житариците се препорачуваат просо, булгур, кускус и овес, а од наут се препорачуваат наут, леќа, боранија и грашок.

Друг совет е да ја намалите количината на висококалорична храна. Наместо два реда, јадете две до три чоколадни коцки или ако консумирате путер од кикирики, користете една мала лажица наместо голема. Исто така, можете да најдете некои поздрави верзии на слатки со помалку калории.

Третиот совет се однесува на правилната пропорција на одредени видови храна во чинијата. Затоа, кога послужувате храна, ставете повеќе зеленчук во споредба со храна богата со јаглехидрати. Една четвртина од чинијата нека биде исполнета со јаглехидрати, другата четвртина со протеини, а остатокот надополнете го со зеленчук.

Четвртиот совет е да направите супи и чорби. Имаат голем волумен поради големото количество вода, па се одличен начин за внесување на некои калории. Покрај тоа, ќе го намалите внесот на леб и ќе го зголемите внесот на зеленчук во вашата исхрана.

Петтиот совет се однесува на внесот на протеини. Протеините се важни за растот и развојот на мускулната маса, а создаваат и поголемо чувство на ситост. Освен месото и рибата како ослиќ и бакаларот, најдобри извори на протеини се јајцата и свежите сирења.

Зошто научниците почнаа да го проучуваат повраќањето кај глувците

ФОТО: pixabay

Кога јадеме храна која е контаминирана со потенцијално штетни бактерии, повраќањето е клучен начин на кој телото ги исфрла токсините. За подобро разбирање на елиминацијата на несаканите материи, тим од истражувачи следеле сличен процес кај глувците, од нивниот цревен систем до мозокот.

Глувците всушност не повраќаат на ист начин како што тоа го прават луѓето, можеби затоа што во споредба со големината на нивното тело, хранопроводот им е премногу долг, а нивната мускулна сила премногу слаба. Сепак, тие на посебен начин ја исфрлаат несоодветната храна, што е доволно добар знак за да се испитаат биолошките сигнали зад труењето со храна.
„Нивниот механизам на повраќање е сличен на нашиот“, вели невробиологот Пенг Као од Националниот институт за биолошки науки во Пекинг.

„Во овој експеримент, ние успешно создадовме парадигма за проучување на повраќање предизвикано од токсини кај глувци, со која можеме да ги погледнеме одбранбените реакции на мозокот на токсините и бактериите на молекуларно и клеточно ниво“, додаде тој.

Откако на глувците им дадоа примерок од бактерискиот токсин стафилококен ентеротоксин – произведен од staphylococcus aureus, кој исто така предизвикува болести преку храна кај луѓето – истражувачите забележаа невообичаено широк отвор на устата на животните, како и контракции на дијафрагмата и стомачните мускули (нешто што ние гледаат и кај кучињата кога повраќаат).

Преку процес на флуоресцентно обележување, се покажа дека токсинот во цревата го активира ослободувањето на невротрансмитерот серотонин. Овој серотонин потоа предизвикува хемиски процес кој испраќа порака долж вагусните нерви – главниот конектор помеѓу цревата и мозокот – до специфични клетки познати како „Tac1+DVC“ неврони во мозочното стебло.

Кога истражувачите вештачки ги деактивирале овие неврони, повраќањето се намалило. Истото се случи и со гадење предизвикано од доксорубицин, вообичаен лек за хемотерапија.

Кога невроните биле исклучени или производството на серотонин престанало, глувците повраќале многу помалку во споредба со контролната група.

„Со оваа студија, сега можеме подобро да ги разбереме молекуларните и клеточните механизми на гадење и повраќање, што ќе ни помогне да развиеме подобри лекови“, вели Као.

Цревните ткива составени од т.н.

Деталниот резултат од студијата потенцијално може да не научи повеќе за труење со храна и хемотерапија. Резултатите сугерираат дека телото произведува слични одбранбени одговори на двете, иако ќе бидат потребни дополнителни човечки студии за да се утврди релевантноста на резултатите за човечката популација.

На крајот на краиштата, истражувањето може да доведе до подобри лекови против гадење за луѓето кои се подложени на хемотерапија, дозволувајќи им на лековите на рецепт да се борат против ракот со помалку непријатни несакани ефекти.

„Покрај микробите што се пренесуваат преку храната, луѓето се среќаваат со многу патогени, а нашите тела се опремени со слични механизми за елиминирање на овие токсични материи“, вели Као.

„На пример, кашлицата е обид на нашето тело да го отстрани коронавирусот. Ова е ново и возбудливо поле на истражување за тоа како мозокот го чувствува присуството на патогени и предизвикува одговори за да се ослободи од нив“, додаваат истражувачите.

Истражувањето е објавено во списанието Cell.

Сексуални навики кои излегоа од мода: Младите денес ретко ги прават овие работи

ФОТО: Aloha Hawaii / Shutterstock

Како и генерациите пред нив, младите денес се убедени дека се попромискуитетни од луѓето од поранешните времиња. Нема да ве изненади ако ви кажеме дека тоа не е вистина и дека и постарите генерации исто толку уживале во водење љубов, а според многу истражувања тоа го правеле и почесто.

Она што се промени, сепак, се сексуалните навики. Затоа, одредени однесувања во сексот излегоа од мода и младите повеќе не ги практикуваат, пишува Net.hr. Во продолжение дознајте какви се овие однесувања во кревет.

Долга предигра
Во денешниот свет, ние секогаш брзаме и мораме да правиме сè во движење. Пиеме кафе од нозете, зборуваме на телефон додека одиме, јадеме на пат до работа, а немаме време ни да застанеме да разговараме со некој познаник кога ќе се сретнеме на улица. Истото важи и кога водиме љубов. Изгледа дека предиграта е се пократка и пократка, што секако не е пожелно, бидејќи долгата предигра е еден од предусловите за двајцата партнери да доживеат оргазам за време на сексуалниот однос.

Тантрички секс
Денешната младина, повеќе од претходните генерации, научила да го одвојува сексот од љубовта. Овој тренд е особено забрзан со апликациите за запознавање, каде луѓето повеќе бараат сексуални партнери отколку луѓе за сериозна врска. Сето ова што е кажано, воопшто не е невообичаено што, на пример, тантричкиот секс веќе не е во мода. За оние кои не знаат, тоа е древна хинду практика која вклучува бавна интимност, со цел да ги поврзе партнерите и физички и психички. Медитација, контрола на дишењето, одложување на климаксот и еротска масажа се само дел од начините за водење љубов на овој начин. Бидејќи новите генерации повеќе немаат време за активности кои траат долго, интересот за тантричкиот секс исто така опадна.

Секс пред спиење (во кревет)
И порано луѓето водеа љубов на секакви неконвенционални локации, но сексот првенствено беше врзан за креветот во спалната соба. Денес, сепак, тоа не е случај. Младите водат љубов на јавни места, во автомобили, клубски тоалети, природа, а креветот изгледа е само една од локациите за оваа намена, а не главната локација. Тие, исто така, имаат помала веројатност да имаат секс пред спиење, друга навика која била вообичаена кај постарите генерации.

Како зимата влијае на нашето тело

ФОТО: pixabay

Зимата се карактеризира со значително подолг ноќен период – отсуство на светлина и пократок период на ден. Ова предизвикува и низа промени во организмот, „се разбира во рамките на дозволените физиолошки осцилации на крутите хомеостатски константи“, проф. д-р Томислав Јовановиќ.

„Во нашиот регион температурата е значително пониска, најчесто околу нулата, а во однос на претходниот период без изразени температурни осцилации. Оваа осцилација ретко надминува 15 степени Целзиусови, што е многу значајно за човечкото тело. Бидејќи пониските температури на околината бараат ангажирање на понизок степен на механизми за адаптација“, објаснува тој.

Ниските температури на околината во значителна мера се придружени со висока влажност на воздухот и тие бараат посебни форми на однесување, додава тој.

„Добар факт е дека нема екстремно ниски температури на нашето подрачје, како и фактот дека нема значителни осцилации на дневните и ноќните температури кои би барале дополнително ангажирање на механизмите за адаптација со сите настанати услови“, вели д-р. Јовановиќ.

Пократок ден, подолга ноќ

Според него, пократок период на дневна светлина (ден) со значително продолжен период без светлина (ноќ) бара и воспоставување на нов деноноќен ритам.

„Ритам на будност и сон, лачење на хормони, хранење, ментална и физичка активност. „Помалку сончева светлина, со сите свои придобивки, првенствено го намалува лачењето на ендорфин, што директно влијае не само на хормоналната хомеостаза, туку и на голем број психомоторни процеси, кои особено се манифестираат кај постарите лица и кај лицата со хронични заболувања“, вели тој.

Тој додава дека во овој период се поизразени нерасположението, нервозата, чувството на замор, депресијата и анксиозноста.

„Тоа значи услови кои се директно поврзани со амбиенталните услови за живеење и на кои сме должни да посветиме посебно внимание од аспект на медицината, непосредната околина, па дури и лично. Ова е доволен показател дека сите ние, особено постарите, сме во посебен предизвик да го искористиме секој момент на убаво време со сончевите зраци со престој надвор од станови и куќи“, вели нашиот соговорник.

Облека и храна

Зборувајќи за облеката, д-р Јовановиќ посочува дека таа мора да се прилагоди на амбиенталните услови – што ќе помогне во одржувањето на телесната температура и што не смее да предизвика зголемено потење со сите состојби кои произлегуваат.

Зимскиот период на нашето поднебје бара и промена во исхраната во поглед на нејзиното потекло, количина и содржина.

„И покрај тоа што изборот на храна во современи услови веќе не е условен од амбиенталните услови и што има мали разлики во нејзиниот избор без разлика на сезоната, зимскиот период бара и низа механизми насочени кон зачувување на константна телесна температура со гореспоменатиот облик на однесување. Исхрана за производство на поголема количина на топлинска енергија. Храната со поголем процент на претежно заситени масти и протеини, која заедно со зајакнувањето на дистрибуцијата на масното ткиво со цел да се зачува топлината како топлински изолатор, ја зголемува метаболичката активност на организмот со производство на поголема количина на топлинска енергија“, објаснува докторот.

Како да се прилагоди телото

Д-р Јовановиќ истакнува дека зимскиот период се карактеризира со поголемо производство на хормони на надбубрежните кортекс со сите негови ефекти, како и трајно производство на вишок топлинска енергија. Тој додава дека зимскиот период бара и поголема приспособливост на организмот, која повторно е условена од возраста, состојбата на организмот, а особено постојните хронични заболувања.

„Зимскиот период бара и дополнителна адаптација на организмот условена од сегашните климатски фактори. Промена на хормоналната хомеостаза, нејзиниот капацитет како главен ограничувачки фактор во сите понатамошни активности. Адаптивниот капацитет на постарите лица и лицата со хронични заболувања е значително помал. Затоа е неопходно да се поддржи со форма на однесување, исхрана, облека, физичка активност и физикална терапија. Се со цел да се спречи прогресијата или натамошното влошување на основната хронична болест како што се дебелината, хипергликемијата, хипертензијата со сите последователни состојби на ниво на срцето и крвните садови на централниот нервен систем“, наведува тој.

Совети за постарите

Д-р Јовановиќ нагласува дека зимскиот период е посебен предизвик и воедно проблем за постарите лица.

„Присуство на хронични заболувања. Неопходност од усогласување на постоечката терапија. Заканата од целосна изолација со сите негативни последици. Совет е физичката активност да се прифати како обврска, но во согласност со временските услови, возраста и потребите. Ако, пак, одлучат да пешачат и да шетаат на отворено, за да избегнат метеоролошки флуктуации (дожд, снег или ветер) и тоа да го сторат во присуство на барем уште едно лице како фактор на физичка безбедност и што е уште поважно. вербалната комуникација како главен фактор во комбинацијата на моторно-физичката активност и вербалните функции со цел, на таа возраст, да се одржат когнитивните способности. Физичката активност на отворено како превенција од остеопороза, демиелинизација, дебелина и сите состојби кои произлегуваат од нив“, посочува тој.

Жените во Америка консумираат повеќе алкохол од мажите

За прв пат во историјата, жените во Соединетите Американски Држави ги надминаа мажите како пијат алкохол. Американскиот лекар Џорџ Коб, директор на Националниот институт за злоупотреба на алкохол и алкохолизам (НИААА), рече дека студијата од 2021 година покажала дека има зголемување на прекумерното пиење и дека ова зголемување е особено видливо кај жените.

Неодамнешните студии кои покажаа дека жените консумираат повеќе алкохол од мажите, забележаа дека овој тренд најмногу се однесува на студентките, пишува Klix.ba. Околу 11,8 отсто од жените пиеле прекумерно месечно во споредба со мажите кои пиеле прекумерно месечно во 10,4 отсто од случаите.

Коб ја искажа својата загриженост со Вашингтон Егзаминер додека зборуваше за негативните здравствени ефекти од алкохолот. Тој ги предупреди луѓето да внимаваат на количината на алкохол што ја пијат, бидејќи тоа не е добро за нивниот организам.

Тој изјавил дека се смета за претерано пиење за жените кога конзумираат четири или повеќе пијачки во иста вечер. За мажите тоа правило важи за пет или повеќе пијалоци. Исто така, жените се изложени на поголем ризик од здравствени проблеми поради алкохолот во споредба со мажите. Ова е поврзано со нивната помала тежина.

Истражувањата покажуваат дека жените се изложени на поголем ризик од срцеви заболувања, рак и други компликации поврзани со алкохолот отколку мажите после пиење. Нивната концентрација на алкохол во крвта е исто така поголема после пиење во споредба со мажите.

Поминувате зимски одмори со вашиот партнер за прв пат? Имаме пет совети за вас

ФОТО: Rodolfo Sanches Carvalho on Unsplash

Дали оваа година првпат ќе го поминете зимскиот распуст заедно со партнерот? Ако вашиот одговор е да, тогаш потрудете се работите да се одвиваат без проблеми и да нема недоразбирања меѓу вас.

Празниците можат да бидат многу пријатни, или најстресниот дел од годината што може да го очекувате. но и ти се плашиш од него. Изберете ја првата опција, дури и ако вие и вашиот партнер ќе бидете заедно за прв пат оваа година за Нова Година и Божиќ. Ќе ви понудиме неколку совети кои можеби ќе ви бидат корисни.

Воспоставете правила за подарок
Сигурно ќе си подарите нешто за Нова Година. Но, за ниту еден од вас да не биде непријатно, прво мора да поставите некои правила.

Колку пари ќе потрошите на подароци? Дали тоа ќе биде мала работа или нешто посебно? Кога ќе се отворат подароците: на новогодишната ноќ или на првиот ден од новата година?

Потоа договорете се дали на вашите најблиски ќе им подарите заеднички подароци. Според нас, ова е подобра опција од подароците на секого поединечно.

Создадете нова традиција
Би било пожелно да направите нешто за да се потсетите на вашата прва заедничка Нова година, а потоа да ја направите традиција. Дајте си малку слобода во планирањето на дочекот и почитувајте го мислењето на партнерот.

Можеби на почетокот ќе ви биде тешко да направите компромис, но имајте на ум дека тие се неопходен елемент на секоја здрава врска, па затоа е добра идеја да почнете да ги правите што е можно поскоро.

Продлабочете ја емотивната врска со партнерот
Не дозволувајте декември да биде само планирање, прилагодување на распоредот и одлучување за празнични активности. Не заборавајте да бидете посветени еден на друг во оваа магична зимска сезона. Направете мала пауза од обврските и одете некаде за викенд со партнерот, по можност во природа.

Ова е идеално време да ја подигнете вашата врска на следното ниво и подобро да се запознаете. Ќе остане време за дружење со други, организирање дружења и други забавни активности. На крајот на краиштата, празниците се наменети да ги поминете со најблиските.

Вклучете го вашето семејство и пријателите
Можеби не сакате да се сретнете со семејството на вашиот партнер точно на божиќниот ручек, но можете да го поканите дома на вечера во друг слободен ден. На тој начин со нив ќе го скршите мразот многу полесно отколку при некоја по „формална“ посета.

Не заборавајте да го вклучите и вашето семејство во празничните активности, па пожелно е да го посетите барем еднаш со партнерот пред или по Нова година. Истото важи и за блиските пријатели, на кои не смеете да заборавите само затоа што сега сте во врска.

Бидете опуштени
Толку многу е кажано за планирањето и навистина е добро да се воспостават некои правила на почетокот. Сепак, не заборавајте на најважното: создавање на многу убави спомени со партнерот и уживање во заедничките моменти.

За да го постигнете тоа, треба да бидете максимално опуштени и да не дозволите, на пример, неуспешен десерт или некоја друга несреќна околност, која нема поголеми последици, да ви го расипе денот.

Фармацевтот предупредува: Ова е најголемата грешка што сите ја правиме кога сме настинати

ФОТО: Profimedia

Студената сезона пристигна, а симптомите упорно го нарушуваат нашето секојдневие. При првиот знак на настинка, речиси сите трчаат во аптека, а според фармацевтите, токму тоа е најголемата грешка што можеме да ја направиме. Во повеќето случаи има повеќе штета отколку добро, вели фармацевтот Абас Канани.

„Повеќето луѓе одат во аптека за лекови при првото појавување на симптомите на настинка. Сепак, ова е огромна грешка бидејќи нема врска со тоа дали веднаш ќе започнете со третман или само кога симптомите ќе станат потешки. Резултатите се исти, настинката едноставно мора да помине сама по себе“, објасни фармацевтот.

Поточно, поентата е дека лековите не лекуваат настинка. Тие само ги ублажуваат симптомите што ги имате.

„Не прави голема разлика кога ќе почнете да земате лекови за настинка бидејќи тие немаат ефект врз природата на самиот вирус, кој ќе напредува без разлика дали ги земате или не. Сите се само симптоматско олеснување“, објасни Канани, кој додава дека класичната настинка во просек трае до 10 дена.

Опасна грешка

Друга од најчестите грешки е употребата на стари антибиотици. Тие, исто така, не можат да помогнат во лекувањето на настинки, а покрај тоа, конзумирањето на антибиотици што сте ги користеле за претходни третмани може да биде опасно.

„Повеќето настинки се предизвикани од вируси, а не од бактерии, така што апсолутно нема потреба да се земаат антибиотици, но некои луѓе сепак избираат да земаат преостанати антибиотици. Не правете го тоа. Тоа е само настинка, само вирусна инфекција, ќе помине“, објасни фармацевтот и предупреди на недоволно внесување течности.

„Хидрацијата и правилната исхрана се исклучително важни за вашето здравје, а особено се важни кога сте настинати. Имено, дехидрацијата само уште повеќе ќе ве оптоварува бидејќи вашето тело мора многу повеќе да работи кога не е хидрирано. Затоа погрижете се да пиете доволно течности. Исто така, внимавајте на внесот на храна бидејќи иако можеби имате послаб апетит кога сте болни, не случајно прескокнувајте ги оброците бидејќи на тој начин само ќе се чувствувате полошо“, објаснува Канани.

Постојаните ладни раце може да укажуваат на здравствени проблеми

ФОТО: pixabay

Нормално е вашите раце одвреме-навреме да ви се ладат, особено кога надвор е ладно. Меѓутоа, кога оваа состојба станува почеста или кога има промена на бојата на кожата, може да се работи за болест која го ограничува протокот на крв во рацете, известуваат од Клиниката Кливленд.

Најчести симптоми на студени раце, кои може да укажуваат на некои посериозни здравствени проблеми се студени стапала, промена на бојата на кожата на рацете во жолта или црвена, печење на рацете и нозете, смрзнатини или тврда кожа.

Рејноов синдром

Ова е всушност едно од најчестите нарушувања што примарно влијае. Ова е всушност едно од најчестите нарушувања што првенствено ги погодува артериите кои носат крв од срцето до други делови од телото.

Постои привремено стеснување или стеснување на крвните садови, а протокот на крв е ограничен. Најчесто се засегнати прстите на рацете и нозете.

Исто така, лекарите предупредуваат дека некои луѓе кои имаат автоимуна болест лупус може да имаат и Рејно-ов синдром без воопшто да го сфатат тоа.

Анемија

Со анемија, едно лице има помалку функционални и здрави црвени крвни зрнца, што често доведува до недостаток на железо. Ако нашето тело нема доволно железо, немаме доволно хемоглобин, па кислородот потешко доаѓа до белите дробови и другите делови од телото, што доведува до ладни раце.

Освен ладни раце, анемијата кај луѓето може да предизвика и замор, главоболка, вртоглавица, отежнато дишење и бледа кожа. Во повеќето случаи, лесно се лекува со суплементација на железо.

Дијабетес

Симптоми на дијабетес се и слабата циркулација, како и стеснувањето на артериите, поради што често може да почувствувате студ во рацете или нозете. Дијабетесот остава големи последици на нашиот крвоток, како и на целиот нервен систем, па често е придружен со овие појави.

Ако имате ладни раце и чувство на зголемена жед, јадете многу, но не дебелеете и уринирајте почесто, лекарите предупредуваат дека дефинитивно треба да го проверите нивото на шеќер во крвта.

Хипотироидизам

Воопшто не е невообичаено да имате ладни раце ако имате проблеми со тироидната жлезда. Кога тироидната жлезда е недоволна, многу телесни функции во телото стануваат слаби и може да се појават симптоми како што се замор, запек, необјаснето зголемување на телесната тежина и постојано чувство на студенило, вклучително и ладни раце.

Хипотироидизмот е чест кај жените и мажите на возраст над 50 години, но често се јавува и кај помладите луѓе.