Кога мислите на анксиозност, вашата прва асоцијација најверојатно ќе биде симптоми како нервоза, потење, чувство на вознемиреност или постојано загриженост. Сепак, анксиозноста може да се манифестира на безброј начини, за кои многу не сме свесни.
Како што пишува порталот WebMD, а цитиран од Index.hr, овие суптилни знаци на анксиозност веројатно не се искачуваат на ниво на нарушување, но можат да ни се мешаат во животот на многу различни начини, од кои ниту еден не е пријатен.
„Пред многу години разговарав со колешка која забележа дека имам многу изразена социјална анксиозност која добро ја криев. Почувствував физичка непријатност кога го кажа тоа, но веднаш знаев дека ја виде вистинската вистина. Многумина од нас ретко признаваат вознемиреност, затоа што на тоа гледаат одреден вид слабост или личен неуспех.Сепак, сосема е нормално сите од време на време да се чувствуваме вознемирени“, вели клиничкиот психолог Сет Џилија.
Тој посочи неколку суптилни знаци на кои треба да обрнеме посебно внимание:
постојано планирање напред
избегнување на спонтаност
вечна преокупација со обврските
перфекционизам
избегнување на социјални ситуации
физичка напнатост.
Знаци на кои исто така треба да обрнете внимание се:
проблеми со потпирање на други
честото консумирање алкохол во општеството
одложување на обврските или договорите
завршување на задачите што е можно побрзо, дури и пред крајниот рок
постојано извинување на другите
избегнување на какви било ризици.