Исклучувањето во овој век е секако малку попредизвикувачки процес отколку што беше порано, пред Фејсбук да ги зарази животите на секој друг човек на оваа планета и бесрамно да стави милиони луѓе зад нивните врати пред сите веб-корисници. Се испостави дека поради сите модерни канали на комуникација, многу луѓе на овој или оној начин остануваат во контакт со бившите и по завршувањето на врската.
Според психолозите, постојат 6 клучни причини зошто е важно да се прекине контактот со поранешните партнери – откријте ги во продолжение.
- Затоа што ни треба време да тагуваме
Силните емоции се клучна компонента на процесот што го придружува раскинувањето. Тоа е процес во текот на кој, по интензивен емотивен настан, почнуваме да се соочуваме со нова форма на реалност. Треба да се ослободиме од фиксацијата која долго време е дел од нашите животи, па ова е време кога зовриваат најекстремните емоции – гнев, тага, очај и жалење. Овие емоции се логични, значајни и очекувани, бидејќи се очекува да избледат со текот на времето, нашите мисли се прочистуваат и тогаш можеме да го направиме првиот чекор напред.
Сепак, тоа е можно само со целосно прекинување на контактот со личноста која во суштина е изворот на овие екстремни емоции. Одржувањето секаков вид на контакт им овозможува на силните емоции да не заглават во минатото и да не оневозможат да заборавиме што треба да заборавиме.
- Затоа што треба да го замениме сомнежот со самодоверба
Раскината врска има исклучително разурнувачки ефект врз нашата самодоверба. Може да се плашиме дека ќе останеме сами засекогаш, може да мислиме дека нешто не е во ред со нас или дури може да се вклучиме во продолжување на лошата рутина која била дел од прекината врска, само затоа што тоа е наш типичен модел на однесување ( таканаречена зона на удобност).
Сепак, и покрај се, мораме да станеме и да почнеме од почеток со тоа што ќе се откажеме од сето она што не одржувало во лоша врска и ќе започнеме нешто позитивно, што исто така помага да ја обновиме нашата самодоверба. Најлошото нешто што можеме да го направиме е да одржуваме навидум невини односи со бившата или бившата само за да продолжиме да се жалиме на неа и на тој начин да ги оптоваруваме нашите мисли.
- Затоа што треба повторно емоционално да се поврземе со самите себе
Во врската, партнерот на овој или оној начин е секогаш во првите редови на нашите мисли, бидејќи делуваме како целина во два дела и повеќето одлуки и мисли ги носиме со свесна ментална поврзаност со врската во која се наоѓаме. Значи, само целосната елиминација на поранешната сакана може да го поттикне процесот на прочистување не само на мислите, туку и на емоциите.
Емоционалната чистота, како што ја нарекуваат експертите за врски, е неопходна пред да почнеме да одлучуваме како да продолжиме во животот по долга врска. Меѓутоа, контактот со првиот може многу да го забави овој процес и во исто време да не спречи повторно да ја развиеме сопствената емоционална слика за тоа на што очекуваме да биде фокусирана врската и да бидеме емотивно здрави пред да влеземе во нова врска. Ако не го направиме тоа, ако не си дозволиме да се фокусираме само на себе без пречки, никогаш нема да откриеме што навистина ни треба за стабилен заеднички живот.
- Затоа што првото не треба да се идеализира
Во болката од прекината врска, можеме брзо да ги превидиме грешките на нашата сега бивша сакана и да почнеме да ја поставуваме на пиедесталот на непогрешливост и совршенство. На пиедестал во никој случај не заслужува. Слично на тоа, можеме да ја пренагласиме важноста на врската што е завршена. Замаглени од силните емоции, знаеме дека придаваме преголема важност на врската која можеби воопшто не била здрава и разумна за нас.
Секако, тоа не значи дека врската во која бевте до неодамна не беше важна – но вистината е дека не сите важни работи се неопходни засекогаш. Разбирањето на ова и справувањето со него бара зрел прекин во контактите за да може некаде во иднина да започнеме нова, здрава врска која нема да биде заразена со постојаното споредување со она што некогаш било.5. Затоа што еден ден можете повторно да станете пријатели со поранешниот партнер
Дури и ако сме во искушение еден ден да изградиме целосна пријателска врска со поранешен партнер, мора целосно да ја прекинеме секаква комуникација веднаш штом врската ќе заврши, барем за некое време. Сепак, периодот без комуникација и контакти е тежок доколку имаме работи кои нераскинливо не поврзуваат. Можеби имаме деца, можеби работиме во иста компанија, можеби споделуваме група пријатели од кои никој не сака да се откаже…
Во такви случаи, препорачливо е барем да се намали комуникацијата на минимум и повторно да се воспостави нормална интеракција само кога повторно ќе бидеме емоционално прочистени и со јасни мисли за нашите желби и очекувања.
- Затоа што сакаме да бидеме подобри отколку што бевме
Кога ја напуштаме врската, имаме единствена можност да престанеме да бидеме личноста каква што бевме кога бевме во врска. Овој емотивно нестабилен период е истовремено и време кога можеме да преминеме на нови хобија, нови страсти, формирање на нов имиџ, што можеби не сме си го дозволиле во текот на врската.
Многу претприемачи, уметници, творци, како и музичари, писатели и активисти ги открија своите страсти токму кога животот им беше најтежок. А кога ја губиме љубовта, тешко е. Но, тоа е и можност да растеме лично, да го оптимизираме нашето знаење за љубовта, да ги истражиме сите интернализирани ориентации кои нè водат низ романтичните врски, за да бидеме уште подобар партнер во следната. Сепак, не можеме да си дозволиме таков раст ако, поради постојаниот контакт, сè уште сме обземени од измешани чувства кон напуштената врска што некогаш не сопна на патот кон среќен живот.
