Поленот е жолтеникав прав што го произведуваат пчелите, повеќе отколку што им е потребно. Затоа, неговото собирање не им штети на овие инсекти. Богат со витамини, минерални соли, но и протеини, масни киселини, аминокиселини, поленот се смета за вистински додаток во исхраната. Тоа е сто проценти природно и нема контраиндикации. Неговиот дневен внес има бројни придобивки за здравјето на организмот.

Карактеристики на полен и хранливи карактеристики

Пчелниот полен има 30% протеини. Сите есенцијални амино киселини се исто така присутни во составот. Затоа е погоден и за оние кои се придржуваат до вегетаријанска и веганска исхрана, како вистинска мерка на протеини за здравјето на телото. Богат е со витамини. Затоа, го зајакнува вашиот имунолошки систем и штити од сезонски болести. Содржи витамин Ц во големи количини, витамини од групата Б, витамини А, ПП, Ц, Х.

Свежиот полен се состои и од минерални соли, меѓу кои: железо, калциум, цинк, манган, магнезиум, калиум, незаситени масни киселини, како што е линолеинската киселина, која е важна за здравјето на кардиоваскуларниот систем. Овој додаток во исхраната содржи и: фитостероли, ензими, антиоксиданси, не заборавајќи ги и незаситените масни киселини, кои се пријатели на нашето тело бидејќи природно го намалуваат нивото на холестерол.

Предности и контраиндикации на полен

Го зајакнува имунолошкиот систем, помага да се намали лошиот холестерол, му овозможува на телото да функционира најдобро благодарение на протеините, минералите и витамините и многу повеќе. Има важна антиинфламаторна моќ и детоксицира, па ги отстранува вишокот токсини од телото. Овозможува сузбивање на слободните радикали, како вид на антиоксидантно дејство кое промовира клеточно подмладување.

Благодарение на поленот, организмот подолго останува млад, а од него имаат корист и косата и кожата. Всушност, клетките на кожата можат лесно да се регенерираат, а косата е посилна и посјајна на долг рок. И не само тоа, не секој знае дека помага и да се потисне феноменот на седа коса. Во поленот наоѓаме супстанции кои придонесуваат за производство на меланин. Како резултат на тоа, сивата коса има тенденција да добие потемна боја.

Поленот е природен извор на енергија. Се чувствуваме поактивни, поенергични, витални, но без прекумерна возбуда. Исто така го забрзува метаболизмот. Поради тоа, вишокот телесни масти може полесно да се елиминира и одржувањето на идеална тежина повеќе не е проблем. Не секој знае дека има и благотворно делува на нарушувања на спиењето, нервоза и депресија.

Поленот не е целосно без контраиндикации. Иако ретко, понекогаш се јавува нетолеранција. Ова е типично за мултиалергични луѓе и може да доведе до гадење и силна абдоминална болка. Доволно е да престанете да земате полен за да исчезнат овие непријатни симптоми. Исто така, добро е да се консултирате со лекар пред да консумирате пчелен полен во случај на заболување на црниот дроб и бубрезите, бременост и доење.

Цветниот полен е идеален и за деца. Секако, секогаш е препорачливо да се побара совет од избраниот педијатар, но овој природен додаток е особено корисен во случај на деца на кои им недостига енергија и кои имаат одредени недостатоци поради лошата исхрана. Понатаму, децата можат да имаат корист од зајакнувањето на имунолошкиот систем, со цел да се избегнат честите болести.

Како да се користи полен во гранули?

Поленот во гранули се зема секојдневно, кој мора да се чува во замрзнувач. Најдобро време од денот е наутро кога ќе се разбудите, на празен стомак. Всушност, на овој начин е можно максимално да се искористи неговиот енергичен и оживувачки ефект. Земајќи го навечер, постои ризик да добиете вишок енергија непосредно пред спиење, со можност да не можете добро да се одморите.

Нема прецизни индикации за дневната тежина. Сè уште се смета за доволна една лажичка полен, но можно е да се земаат поголеми дози без здравствени проблеми.

Идеално би било да го консумирате самостојно, но не секој го сака неговиот вкус, кој всушност е многу интензивен. Не секој ја сака неговата текстура. Во тој случај можете да додадете полен во јогуртот или да го растворите во вода. Едноставно, сè што треба да направите е да додадете полен во чаша вода и добро да промешајте со лажица. Може да се раствори во други пијалоци, како што е сок. Она што е важно е дека тоа се пијалоци на собна температура. Топлината всушност може да уништи некои од неговите хранливи материи.