Category: Занимливости

Искористете ги овие 4 придобивките од авокадо за убава и блескава кожа!

Антиоксиданси

Авокадото е богато со антиоксиданси, како што се каротеноиди алфа-каротен, бета-каротен, бета-криптоксантин, лутеин и зеаксантин. Тие ја штитат кожата од брчки и други видливи знаци на стареење. Големи количини на каротеноиди во исхраната имаат влијае на дебелината, бојата и јасноста на кожата.

642x361_IMAGE_1_10_Healthy_Facts_About_Avocados

Витамин Ц

Витаминот Ц е многу важен за здравјето на кожата и треба да бидат вклучени во секојдневната исхрана. Тој е растворлив во вода и не останува долго во телото. Авокадо е богата со витамин Ц кој е потребен за формирање на колаген и еластин со што се одржува цврстината и структура на кожата.

Витамин Е

Витамин Е е уште еден антиоксидант кој помага во спречување на слободните радикали, кои доведуваат до стареење на кожата. Истражувањата покажаа дека витаминот Е може да ги намали ефектите од УВА и УВБ зрачењето при прекумерно изложување на сонце.

Мононезаситени масни киселини

Авокадо содржи високо ниво на олеинска киселина. Ова е мононезаситени масни киселини што ја одржува влага во епидермалентниот слој на кожата, правејќи ја мека и хидрирана. Олеинска киселина, исто така, ги регенерира оштетените клетки на кожата, го намалува црвенило на лицето и иритација.

Исхраната богата со авокадо е добра за кожата, особено за кожата на лицето.

Подгответе вкусен и здрав зелен чај со киви!

Кивата е овошје од Јужна Азија, а во Кина нејзиното лековито својство е препознаено пред повеќе од 2000 години. Плодот е со слатко кисел вкус и интензивна зелена боја.

Green-Tea-Kiwi-Berry-Smoothie1

Кивата помага со астма, го регулира варењето на храната и на крвниот притисок, го зајакнува имунолошкиот систем, го намалува стресот, го спречува згрутчување на крвта и го штити видот. Можете да ја јадете само кивата, во комбинација со други видови овошје или да направите вкусен сок.

Зелениот чај, исто така, доаѓа од Кина и денес широко се користи во намалување на вишокот килограми, бидејќи го забрзува метаболизмот. Покрај тоа, зелен чај го зајакнува срцето и циркулаторниот систем, го намалува нивото на лошиот (ЛДЛ) холестерол и го регулира нивото на шеќер во крвта.

Подгответе зелен чај со киви, која треба да се пие за време на настинка или грип!

 

Дознајте што сте во индијански хороскоп!

Индијанците важат за големи претскажувачи на судбината, а имаат и своја карактеристична астрологија. Волк, змија или гуска…. Дознајте што сте вие, кои се вашите карактеристики и која е вашата судбина? Повеќе →

Искористете ги предностите на здравствени придобивки од кивите!

Кивата е полна со хранливи материи како витамин Ц, витамин К, витамин Е, фолна киселина и калиум. Таа исто така содржи антиоксиданси и добар извор на растителни влакна. Малите црни семиња се за јадење, и кората, која не е пријатна за јадење, па многумина ја лупат кивата. Благодарение на различни локации каде што се одгледува, кивите се достапни на пазарот во текот на целата годината.

Помага во лечењето на астма, поради витамин Ц и антиоксидансите.

Го поттикнува варењето поради високите количини на влакна и ензими.

Го зајакнува имунолошкиот систем, бидејќи таа е богата со витамин Ц. Само една чаша киви содржи околу 273% од препорачаната дневна доза.

Го намалува ризикот од други здравствени проблеми. Антиоксидансите го намалуваат стресот, што доведува до голем број на болести, особено на кардиоваскуларниот систем.

Го намалува крвниот притисок. Кивите содржат биоактивни супстанции кои можат да го намалат крвниот притисок и на крај, штитат од мозочен и срцев удар.

Таа го спречува згрутчување на крвта и количината на масти во крвта.

kiwi

Го заштитува видот. Кивата може да го намали макуларната дегенерација на окото за 36% од кои придонесуваат за високо ниво на зеаксантин.

Потенцијалните ризици

Од кивите може да бидете алергични. Знаци на алергиите се поврзани со грлото, отечен јазик, проблеми со голтањето, повраќање и осип на кожата. Ризикот од алергија на кивите се зголемува ако сте алергични на ореви, авокадо, пченица, смокви или афион.

Во ретки случаи, кивата може да го забави згрутчување на крвта со што се зголемува крварење. Ова може да го зголеми интензитетот на крварење. Ако имате крвавење или треба да заминете на операција, избегнувајте ги кивите.

 

Дознајте зошто мажите имаат поголем нос од жените

Сте приметиле ли дека носот кај мажите е поголем во однос на носот кај жените? Еве зошто: Повеќе →

Секоја голтка од овој сок го топи салото

Пиењето на овој напиток помага при лоша дигестија и влијае врз намалување на триглицеридите. Со комбинацијата од јаболко и цимет одлично го регулираме метаболизмот и ефикасно ги намалуваме килограмите. Повеќе →

Без ова во телото – имунитетот веднаш опаѓа и се разболувате

Американска студија објавена во списанието „Cell reports” докажала дека цинкот игра клучна улога во имунолошкиот систем. Цинкот е многу важен минерал, кој што учествува во многу процеси во организмот. Консумирањето на цинкот му помага на организмот да функционира правилно и лесно да се бори против болести. Цинкот е потребен за создавањето на многу хормони, меѓу кои и хормоните кои што му кажуваат на имунолошкиот систем како да се бори кога ќе го нападнат бактерии. Повеќе →

Колку време трошиме на диета ?

Истражувањето покажа дека просечната жена во текот на својот живот може да биде на некој вид диета дури 9.1 пати.

Диетите влегуваат и излегуваат од мода, една сезона една диета е хит, следната сезона друга диета е хит, сепак, едно не се менува: дури 90 отсто од жените барем еднаш во својот живот се обиделе да ја намалат својат тежина. Експертите пресметале дека жените трошат во просек неверојатни 17 години од својот живот на диети.

199372183505a0eea34077633201425_v4 big

На оние кои се верни на строг режим на исхрана, во текот на својот живот ќе се обидат да ја намалат својата телесна тежина повеќе од девет пат. Истражувањето исто така, покажа дека просечната жена е на диета, два пати годишно.

Податоците околу просечната старосна граница на жената, покажаа дека изнесува 82 години и дека во просек имаат 69 килограми, па ако започнете со диети од 18 години, ќе ослабеете 9,1 пат, а ако на диети поминете седум недели два пати годишно, на диети ќе потрошите 17,2 години.

„За диети лесно се одлучуваат кога постои посебен повод или кога не се задоволни со нивниот изглед. Држењето на диета и губењето на килограмите е тешка задача која бара сериозна посветеност“, вели Кивен Дурен, основачот на компанијата Chef od Diet Chef која го направи оваа истражување.

Тесната облека е еден од главните мотиви за диета (52 отсто), а љубовта спрема храната (35 отсто) и недостанок на волја (33 отсто) е главната причина зошто диетите се обично неуспешни.

ФОТО: Како зависноста од мобилен телефон ви го уништува животот

Има луѓе кои го проверуваат својот мобилен исто толку често колку што трепкаат или дишат, како тоа да им станало дел од нивниот дневен физиолошки процес, без кој едноставно би ги снемало. За оние кај кои останало барем малку самосвест,  погледнете ги овие фотографии од французинот Антоан Грегер и свестете се дур не е предоцна!  Повеќе →

15 најсмешни свадбени незгоди

Што кога најсреќниот ден во животот ќе се претвори во една голема смешна незгода? Повеќе →